À propos

Rester chez soi, c’est possible — à condition de s’y préparer

Je m’appelle Naima, je suis spécialiste en gériatrie. Depuis des années, je rencontre chaque semaine des personnes âgées et leurs familles, et j’entends toujours la même phrase : « Docteur, je veux rester chez moi. »

C’est le souhait de l’immense majorité des Français — et c’est un objectif tout à fait réaliste. Mais je vois aussi, trop souvent, ce qui le fait échouer : une chute dans une salle de bain jamais aménagée, un escalier devenu infranchissable, des démarches d’aides jamais entamées parce que personne ne savait qu’elles existaient.

J’ai créé Bien Chez Soi pour mettre mon expérience en gériatrie au service d’une idée simple : l’autonomie se prépare, elle ne se subit pas.

Ce que vous trouverez ici

• Des guides d’équipement honnêtes : barres d’appui, téléassistance, fauteuils releveurs… ce qui est vraiment utile, ce qui ne l’est pas, et à quel prix.
• Des conseils d’aménagement pièce par pièce, du plus simple (un éclairage automatique à 20 €) au plus structurant (douche de plain-pied).
• Les aides financières expliquées clairement : MaPrimeAdapt’, APA, crédit d’impôt, caisses de retraite — vous payez rarement tout de votre poche.
• Des repères de prévention issus de ma pratique : chutes, sommeil, activité physique, lien social.

Ma promesse

Jamais d’alarmisme, jamais d’infantilisation. Vous êtes des adultes qui prennent leurs décisions ; mon rôle est de vous donner des informations fiables et des solutions concrètes, chiffrées, pour que « rester chez soi » reste un choix heureux le plus longtemps possible.

Certains articles contiennent des liens d’affiliation (notamment Amazon) : si vous achetez via ces liens, je perçois une petite commission, sans aucun surcoût pour vous. Je ne recommande que des équipements que je conseillerais à mes propres patients. Tous les détails ici.

Une question sur votre logement ou votre situation ? Écrivez-moi, je lis tous les messages.

Comment je sélectionne ce que je recommande

Aucun fabricant ne finance ce site et aucune marque ne paie pour y figurer. Ma méthode tient en cinq règles, et je m’y tiens :

1. Je pars du problème, jamais du produit. Un article naît d’une situation que je rencontre en consultation — une personne qui ne se relève plus de son fauteuil, une famille qui découvre l’escalier après la première chute — et pas d’une opportunité commerciale.
2. Je vérifie les critères qui comptent vraiment : hauteur, charge maximale supportée, stabilité, encombrement, entretien. Ce sont eux qui font qu’un équipement est utilisé six mois plus tard… ou rangé au grenier.
3. Je dis quand un produit ne convient pas, et à qui. Un matériel excellent pour une personne autonome peut être dangereux pour une personne qui perd l’équilibre. La contre-indication compte autant que la recommandation.
4. Je distingue toujours l’équipement du soin. Quand la bonne réponse est une consultation, une rééducation ou une évaluation à domicile par un ergothérapeute, je le dis — même si cela signifie ne rien vendre.
5. Je donne des montants, et je précise ce qui reste à vérifier. Les aides évoluent chaque année et varient d’un département à l’autre : j’indique systématiquement auprès de quel organisme confirmer un chiffre.

Mes sources

Les informations réglementaires et financières de ce site s’appuient sur les sources publiques officielles, que je vous encourage à consulter directement :

• Service-public.fr et pour-les-personnes-agees.gouv.fr — droits, démarches et annuaire des points d’information locaux ;
• l’ANAH — MaPrimeAdapt’ et l’adaptation du logement ;
• l’Assurance maladie (ameli.fr) — remboursements et liste des produits et prestations ;
• la CNSA et les conseils départementaux — APA, GIR, plans d’aide ;
• l’Urssaf — crédit d’impôt services à la personne et avance immédiate ;
• la HAS et Santé publique France — recommandations de bonnes pratiques et prévention des chutes.

Les montants cités sont ceux en vigueur au moment de la rédaction. Les articles sont datés et révisés régulièrement ; quand un dispositif change, l’article est corrigé plutôt que laissé en l’état.

Où m’écrire, et ce que je ne peux pas faire

Vous pouvez me joindre par la page contact pour une question sur un équipement, une démarche ou l’aménagement d’un logement. En revanche, je ne peux pas — et je ne dois pas — donner d’avis médical individuel à distance : pas de diagnostic, pas d’ajustement de traitement, pas d’évaluation d’un symptôme. Pour cela, votre médecin traitant reste le bon interlocuteur.

En cas d’urgence vitale, appelez le 15.

Les informations de ce site ne remplacent pas une consultation médicale ni une évaluation à domicile par un ergothérapeute.