Jambes lourdes, chevilles qui gonflent en fin de journée, varices qui tiraillent — surtout quand il fait chaud : les troubles de la circulation sont fréquents après 65 ans, et la canicule les aggrave. Les bas de contention (on dit aussi bas de compression) sont la réponse la plus efficace au quotidien. Encore faut-il choisir la bonne classe et réussir à les enfiler. Voici comment, sans se tromper, en 2026.
À quoi servent les bas de contention ?
Ils exercent une pression dégressive sur la jambe — plus forte à la cheville, plus douce vers le haut — qui aide le sang à remonter vers le cœur. Résultat : moins de gonflement, moins de sensation de jambes lourdes, et une prévention efficace des complications (œdèmes, phlébite, ulcères). En période de fortes chaleurs, où les jambes gonflent davantage, leur intérêt est encore plus net.
Bas, chaussettes ou collants ?
- Chaussettes (mi-bas) : montent sous le genou. Les plus simples à enfiler, idéales pour les chevilles et mollets qui gonflent.
- Bas (cuisse) : couvrent jusqu’à la cuisse, pour des troubles plus étendus.
- Collants : pour une compression complète des deux jambes.
Pour la majorité des seniors, la chaussette de contention couvre déjà l’essentiel du besoin et reste la plus facile à mettre seul·e.
Quelle classe de compression choisir ?
La « classe » mesure la force de compression. Elle doit idéalement être déterminée par un médecin, car une compression trop forte peut être contre-indiquée (artérite, par exemple).
| Classe | Compression | Pour qui |
|---|---|---|
| Classe 1 | Légère | Jambes lourdes, prévention, longs trajets |
| Classe 2 | Moyenne | Varices, œdèmes, la plus prescrite chez le senior |
| Classe 3 | Forte | Insuffisance veineuse sévère, suites de phlébite |
Repères indicatifs 2026 — la classe et la taille doivent être validées par un professionnel de santé.
Les critères qui changent tout
- La taille : elle se prend au mètre ruban (tour de cheville, de mollet, hauteur) le matin, jambes dégonflées. Un bas mal dimensionné ne sert à rien.
- La matière : microfibre ou coton pour le confort et la respirabilité, précieux l’été.
- Le bout ouvert ou fermé : le bout ouvert facilite l’enfilage et convient aux pieds sensibles.
- La facilité d’enfilage : c’est le vrai point de friction — d’où l’intérêt d’un enfile-bas (voir plus bas).
Comment les enfiler sans douleur
C’est l’obstacle n°1, surtout quand les mains ou le dos sont fragiles. Les bons gestes : enfiler le matin, jambes dégonflées, sur une peau sèche ; retourner le bas jusqu’au talon puis le dérouler ; porter des gants en caoutchouc pour mieux saisir le tissu. Et surtout, s’équiper d’un enfile-bas (un arceau souple sur lequel on glisse le bas), qui transforme une corvée en geste de quelques secondes — indispensable pour rester autonome.
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Bon à savoir : prescription, remboursement et entretien
Prescrits par un médecin, les bas de contention sont en partie pris en charge par l’Assurance maladie (généralement plusieurs paires par an), le reste pouvant être couvert par votre mutuelle ; les conditions et montants sont à confirmer auprès de votre caisse et de votre complémentaire. Côté entretien : lavez-les à la main ou en filet à 30 °C, séchez à plat, et remplacez-les tous les 4 à 6 mois car la compression s’use. En cas de douleur, de marbrures ou d’orteils froids, retirez-les et parlez-en à votre médecin.
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